Планер жизни — для тех, кто хочет понимать себя глубже, а не просто «вести учёт». Он помогает увидеть связь между телом, эмоциями и привычками — и собрать картину своего года в цифрах, цветах и смыслах ✨
✏️ Что внутри? 📂
На Дашборде — аккуратная, но очень наглядная картина вашего года: 🟦 «Год в пикселях», где каждая клетка — настроение дня, 🌳 древовидная диаграмма по тегам и 🎨 цветовое выделение месяцев.
Если активировать «Я – Девушка», откроется дополнительный лист 🌸 «Критические дни»: система считает среднюю длину цикла, прогнозирует следующие даты и отображает их на Дашборде — удобно и деликатно.
На главной панели также собраны метрики, которые помогают заботиться о себе: 😴 долг по сну (если задать норму и отмечать факт), ⚖️ график веса по скользящей средней, 👟 совместная диаграмма сна и активности (шаги + часы сна), 😊 настроение месяца и 🍎 гистограмма дефицита/профицита калорий.
Для более подробного учёта есть отдельные листы: 💪 «Здоровье и вес» (вес, давление, вода, расстояние, калории, активность — с автоподсчётами) и 🌙 «Сон и энергия» с диаграммой Ганта. А если хочется начать заново без чувства «всё пропало» — в любой момент поможет кнопка 🔄 «Начать заново».
✏️ 🌸 Карта вашего состояния: мягкая система заботы
Подойдёт девушкам и женщинам, тем, кто практикует осознанность, wellness‑специалистам и всем, кто хочет видеть свою жизнь системно.
С первых дней вы почувствуете больше осознанности, начнёте замечать закономерности и получите спокойствие от ясности — с заботой о себе без перегруза. Трекер помогает увидеть связи между привычками и самочувствием: как сон влияет на настроение, питание — на энергию, а активность — на общее состояние. Всё становится наглядным, поддерживает баланс тела и эмоций и превращает заботу о себе в понятную систему.
Вы покупаете не учёт показателей. Вы создаёте пространство, где можно видеть, чувствовать и выстраивать гармонию с собой — мягко, глубоко и осознанно.
Дополнительно: К планеру прилагается подробная пошаговая инструкция, понятная даже новичкам в Excel. Доступ: в течение 5 минут после оплаты на указанную почту придёт письмо с файлом
Технические требования: • Только Windows • Excel 2016+ • Интерфейс Excel должен быть на русском (в других языках возможны ошибки в формулах и макросах)
